Makanan Penambah Daya Ingat

Setiap orang pasti pernah lupa, lupa adalah hal yang wajar. Tapi jangan sampai terus-menerus, dibawah ini ada acara untuk mencegahnya :

1. Konsumsi makanan yang mengandung karbohidrat. Selain sebagai sumber energy, karbohidrat juga sangat penting untuk kerja otak kita. Otak membutuhkan energy berupa glukosa, glukosa diperoleh dari karbohidrat yang kita konsumsi. Sumber karbohidrat diperoleh dari makanan jenis padi-padian, kentang, gandum serta ubi-ubian.
2. Banyak makan makanan yang mengandung vitamin B 12 seperti kacang-kacangan, jagung, nasi, hati, ikan dan daging.
3. Buah pisang ternyata juga mengandung karbohidrat yang bisa mejadi cadangan energy buat otak. Terutama jika otak sedang kelelahan.

Twitter